Mỗi hành động có ý thức là một viên gạch xây nên thói quen bền vững trong tương lai. Khi con người hiểu rõ lý do mình làm điều gì đó, họ dễ duy trì sự kiên trì và động lực lâu dài. Không cần bắt đầu bằng những thay đổi lớn; chỉ một bước […]
Read MoreSự hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại giúp con người giảm bớt áp lực từ những suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai. Khi tập trung vào những gì đang xảy ra xung quanh, chúng ta cảm nhận cuộc sống rõ ràng và trọn vẹn hơn. Một hơi thở chậm rãi, một phút […]
Read MoreViệc hiểu rõ suy nghĩ và cảm xúc của bản thân là yếu tố quan trọng để đưa ra quyết định đúng đắn. Khi dành thời gian suy ngẫm trước khi hành động, chúng ta có thể tránh được những lựa chọn vội vàng dẫn đến hối tiếc. Sự tỉnh táo trong quá trình lựa […]
Read More
