Sự hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại giúp con người giảm bớt áp lực từ những suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai. Khi tập trung vào những gì đang xảy ra xung quanh, chúng ta cảm nhận cuộc sống rõ ràng và trọn vẹn hơn. Một hơi thở chậm rãi, một phút […]